バランスボール　ビッグスポーツ

バランスボールの部屋

バランスボールのご質問をお受け致しております。　0439-55-7712

バランスボールで体感を鍛えると歩くのが楽しくなる。自然と姿勢が良くなり長時間歩いても疲れを感じない。あなたもきっとスリムになれる。 　あなたにバランスボールをおすすめいたします！

北海道 フルヤ サマ バランスボールを椅子としてお使い頂くときは左下画像のようにももがボールと並行になるように空気圧にしてください。 通常の椅子に長い間座っていると立ち上がる時に平行感覚がなくなりふらつくときがありますが、 バランスボールに座って立ち上がってもふらつきはありません。 耳石がコントロールしてくれます。座っているときに前かがみになっても大丈夫です。 しかし楽な姿勢は自然と左下画像のようになります。 また机等に手を添えておくこともOKと思います。 バランスボールは年数はわかりませんが若干空気圧なくなることも考えられます。 その時は再度空気圧を調整してください。 今回お買い求めになりましたバランスボールも何らかの形で破損したときはゆっくりと空気が抜けるようにできています。 今回お買い求めたバランスボールは左画像上のサッカー全日本の選手も使用しています。 バランスボールについて分からないことがありましたらご連絡をお願いいたします。

IT社会の発展にともない、椅子に座る時間が多くなっています。長時間座っていると肩こりや腰痛などがおきる事があります。

バランスボールに座るとバランスをとろうと体が無意識にエクササイズを致します。座る事により肩こりや腰痛など解消されます。

D＆Mさんのバランスボールは重心がありませんので自由に転がります。エクササイズに最適です。

テクノジムさんのバランスボールは下に重心がありますので転がりません。　またスニカーの素材でボールを覆っていますので椅子感覚で座る事が出来ます。

効用

バランスボールはインナーマッスルを鍛え、内蔵の働きを良くし、 （インナーマッスルとは体の内側の筋肉） 血流が良くなり自然に背筋が伸びます。 体幹が鍛えられ美しい姿勢が実現します。 私はバランスボールに一日５・６時間は座っています。 両足を浮かせて座っている事もあります。 ますます体幹が鍛えられます。

ビッグスポーツ　あいさつでも 使用しています。

バランスボールトレーニング。

下記No1〜No9はインナーマッスルトレーニングと併用しておこなっています。

トレーニングを続けることにより日常生活で俊敏な動作が出来ています。そして歩く楽しさを感じています。

BODIBEATを腕に付けてトレーニング。 BODIBEAT（インターラクティブミュージックプレーヤー）とは音楽と運動の一体感を実現。 自分のペースで運動すれば自動的に運動に合ったテンポの曲を再生します。

No1　両足を浮かせる

No2　正座 注意：危険が伴いますので十分に気を付けてください。

No3 手と膝で4点でボールに乗る　　 注意： 危険が伴いますので十分に気を付けてください。

No4　膝で立つ 注意： 危険が伴いますので十分に気を付けてください。

No5　腕立て伏せ

No6　ホイールトレーニング ホイール

No7　プッシュ＆アップトレーニング プッシュアップバー

No8　膝で挟んで腹筋

No9 直立姿勢　　 バランスボード ボードでバランス調整 落下！.お尻が痛い！ ゆっくり慎重に 両壁てバランスをとります 注意： 危険が伴いますので十分に気を付けてください。

一体わたしは何をやってるんだろう？時には疑問を感じながらトレーニングをしています。

お客様の声

お友達に勧められて使っているうちに今まで便秘症だったのが治りました。 本当に有難うございました。これからも時間があればしようと思います。次の購入の時はすぐ上の大きいサイズを購入したいと思います。

指の強化

D＆Mさんのハンドエクササイザー		指を強化するためには下記のハンドエクササイザーボールで握る、つまむ、 はさむエクササイズをします。 ゴルフボールを握る。 指立て伏せをします。 ハンドエクササイザーボール ゴルフボール２個いっしょうに握る

指でぶら下がる				ホイールトレーニング
指立て伏せ 　　　注意 危険が伴いますので十分に気を付けてください。

マシーンを使ったトレーニング→